por Matt Weik
Todos entendemos que el perro es el mejor amigo del hombre, sin embargo, ¿entendió que también puede hacer ejercicio con su perro? Ya sea que tenga un perro o no, lo más probable es que desee perder peso, verse bien y estar en forma y saludable. Bueno, ¿asumir qué? Tener un perro puede ayudarlo con su rutina de ejercicios, ya que los perros son criaturas sobresalientes a las que les gusta estar activas (incluso cuando no necesariamente quieres que lo estén).
Un estudio de investigación de Michigan especifica la universidad muestra que los dueños de perros tienen un 34% más de probabilidades de obtener los 150 minutos de ejercicio sugeridos por semana.
¡10 Métodos sobresalientes para hacer ejercicio con su perro!
¡Hacer algo de ejercicio con su perro es un método fantástico para unirse con él y mantenerse en forma exactamente al mismo tiempo!
Aquí hay 10 métodos que puede hacer ejercicio con su perro:
1. Salga a caminar o corra juntos
Caminar es uno de los métodos más simples para hacer ejercicio con su perro, sin embargo, correr también es divertido. Puedes hacerlo en el parque o a lo largo de la playa. Es mejor correr con su perro después de una comida, así como esperar hasta que tengan más de un año antes de comenzar. Es posible que los perros más pequeños no puedan correr tan lejos o tan rápido como los perros más grandes, así que seleccione un camino que se adapte tanto a usted como a su perro.
2. Ve a nadar juntos
La natación es un método fantástico para ayudar a su perro increíble en los meses de verano, así como hacer algo de ejercicio con su perro al mismo tiempo. Si tiene acceso a una piscina, playa o río, asegúrese de observar a su mascota con cuidado cuando estén en el agua, ya que pueden no ser los mejores nadadores, o pueden cansar, así como asistencia a los requisitos.
3. Vaya a un viaje de bicicleta juntos
Sin embargo, si te gusta el ciclismo, no quieres dejar atrás a tu perro, ¿por qué no reunirlos contigo? Puede utilizar una correa que se adhiere a la parte posterior de su bicicleta para asegurarse de que puedan correr junto con usted, o puede comprar un remolque de bicicleta para perros donde puedan sentarse y disfrutar del viaje a su lado.
4. Ve a caminar con tu perro
Si eres un tipo al aire libre, este es el método perfecto para hacer ejercicio con tu perro. Tómelos en una caminata y lleguen a los senderos. Les gustará el aire fresco y la oportunidad de ver la naturaleza. ¡Su perro también lo ayudará a inspirarlo, ya que estarán emocionados de moverse! Sin embargo, asegúrese de que se actualicen en sus vacunas, Camiseta Bayern Munich así como en tiros antes de llevarlas a una caminata o un viaje al parque debido a las garrapatas, Camiseta LOSC Lille así como a otros insectos que pueden morderlos o picarlos.
5. Prueba el yoga
Puedes intentar entrar en una pose de perro descendente, además Camiseta Crystal Palace FC de otras poses de yoga con tu perro. ¡Las asistencias de yoga mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, lo que lo beneficia! También es un entrenamiento fantástico de bajo impacto que ayudará a la simplicidad del dolor articular, así como la tensión de la masa muscular para ambos.
6. Juega para buscar
¡Es tradicional por una razón! No solo deja que su perro obtenga estimulación mental y física, sino que también puede obtener un cardio adicional si corre con ellos. Sin embargo, no tenga miedo de mezclar las cosas si comienzan a cansarse: utilice diferentes juguetes, así como enrolle la esfera o el juguete en lugar de lanzarlo.
7. Párate sobre tus patas traseras y estiras
Es un método fantástico para estirar la espalda y los isquiotibiales. De pie sobre dos patas para alcanzar algo es un movimiento natural que los perros hacen todo el tiempo, por lo que estarán felices de verte unirse. Asegúrate de que sea estable o tenga algo a lo que aferrarte para que no se otoñulan.
8. Push-ups con pose de perrito hacia abajo
Entra en una configuración de flexión y ubique las patas de tu perro sobre tu espalda levantando las piernas delanteras del suelo. Haga una flexión, luego vuelva a colocar sus patas en el piso y repita. Es una actividad divertida que le permite hacer ejercicio con su perro y agregar un poco de peso adicional al movimiento.
9. Resistencia caminando con tu perro
Caminar con su perro es el método más obvio para obtener algo de tiempo externo saludable, sin embargo, hay muchos métodos diferentes para caminar a su cachorro. Intente caminar hacia atrás para asegurarse de que su perro obtenga una resistencia adicional cuando intente atraerlo. Esto es particularmente útil al caminar perros más grandes. Caminar en la arena o el agua también puede proporcionar un entrenamiento adicional para ambos.
10. Tablón con perro
Este es un ejercicio fantástico para aquellas personas que no tienen acceso a un gimnasio o dispositivos, ya que todo lo que requiere es su perro y su espacio en el piso. Comience haciendo un tablón de rutina en sus antebrazos, así como luego haga que su perro se pare frente a usted. Cambie lentamente de lado a lado mientras mantiene su cuerpo estable. Intente sostener la tabla durante 30 segundos, luego aumente lentamente el tiempo hasta que alcance dos minutos.