¡Hola! Bueno, tengo un batido sabroso para compartir, sin embargo, también tengo algo extremadamente desafortunado que compartir. grandes cosas o malas noticias primero?
Bueno. Noticias de maldad …
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Resumen del podcast del 6 de agosto
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Vivir
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Matt Damon dirigió el medio maratón de Surf City este fin de semana, así como hoy en su información.
Esperar. No creo que lo entiendas. Adoro a Matt Damon. Ah-dore. 100%.
Incluso nombramos una receta para él cuando fui a Tina en Boston hace unos años.
Puedes ver sobre su carrera en Runner’s World aquí.
No entiendo si alguna vez voy a terminar de perder la oportunidad de correr / tomar una foto / acecharlo en persona.
Triste.
Ahora hablemos de cosas más felices como la comida y el chocolate.
Cuando fui a mi madre este fin de semana, ella lucía una carrera, ¡repita la camiseta! ¡¡Representar!!
Ceviche en el de mi madre … oh sí.
Me tomé algunas libertades con mi plan de dieta este fin de semana desde la carrera. Sin embargo, el lunes volví a la pista.
El desayuno era huevos y una tortilla de arroz integral. He probado una gran cantidad de tortillas totalmente gratuitas de gluten, así como creo que los comerciantes de arroz marrón de Joe son algunos de los mejores.
Cindy lo mató en su primer día del desafío de 24 días. Ayer me envió un mensaje de texto a las fotos de toda su comida, creo que eso realmente está ayudándola a seguir el rastro con el desafío. ¡Trate de amigos cuando intentes lidiar con un nuevo objetivo de salud y bienestar, así como para mantenerte responsable!
Actualización: ¡Cindy perdió 12 libras en el desafío de 24 días! En serio, hizo tan increíble y está muy feliz. No es simple ya que es extremadamente agitada como no le gusta cocinar, sino que lo hizo.
Y en el espíritu del Día de San Valentín hice un batido de fresa cubierto de chocolate para un refrigerio.
Batido de fresa cubierto de chocolate
1 Bundle Chocolate Protein Powder
1 taza Camiseta Selección de fútbol de Dinamarca de fresas congeladas
1 taza de leche (agregue mucho más si es necesario)
Mezclar. Beber. Repetir.
Vegas no se sorprende ya que no lo compartí …
(¿No parece el felino más fascinante del mundo?)
Pregunta: ¿Chocolate o fresa o ambos?
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¡Compartir es demostrar interés!
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