¡Ahhh! ¡La semana de maratón está aquí!
Parece que había pasado cuatro meses de edad cuando fui a Nueva York para filmar los videos para la clase ING de 2012.
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En serio, la carrera se sintió tan lejos en ese momento que no parecía real.
Ahora toda la capacitación se realiza así como es hora de descansar, toneladas de carbohidratos, así como prepararse para viajar por todo el país, así como correr 26.2 millas.
Estoy nervioso, así que poner mi juego mental en orden es importante. Afortunadamente, los videos que hicieron mis compañeros de clase son extremadamente útiles con consejos sobre la carrera. Compartiré sus consejos sobre la reducción, la curación y Nueva York toda esta semana.
Y dado que estamos en el apogeo de Taper ahora aquí está el video de Dave al respecto:
Ayer corrí la mitad para asegurarme de que ese fuera mi gran final antes del día de la carrera. El resto de la semana voy a Camiseta Croacia tomarlo con calma. Este es mi plan de ejercicio para la semana:
Lunes: Caminata, el paquete de 6 semanas seis de Jillian
Martes: Sesión de velocidad corta (por dirección de Steve)
Miércoles: sesión de resistencia, yoga
Jueves: Simple 4
Viernes: Preséntese en Nueva York temprano AM. Caminando
Sábado: ¿Caminando por Nueva York?
Domingo: Ing New York Marathon !!!
Y aquí hay un video súper corto que hice: ¿cuál es la indicación de carrera más divertida que hayas visto?
Vi esto ayer:
ING NY Marathon News: Mañana estoy celebrando una chat de Twitter a las 2pm del este/11 a.m. Pacífico. Vamos a hablar sobre lo que comes antes, así como después de una carrera. ¡Por favor, salga en Twitter y únase a un únete! Puede compartir lo que hace, así como preguntar preocupaciones a otros corredores si tiene curiosidad por saber qué hacen los demás.
¡Comparta sus dichos de indicación de raza preferidos en los comentarios!
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